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2014-07-13

赤小豆粳米粥

 zhang小暖巩:【排湿减肥食谱】赤小豆粳米粥。赤小豆有理气健脾,燥湿化痰之功。粳米和胃补中,除烦清热。分别取赤小豆、粳米各50克。先将赤小豆温水浸泡2~3小时,加水约500毫升。先煮赤小豆,待将烂时,入粳米共煮为稀粥。可清热健脾,尤其适用于胃热滞脾型肥胖。一天早晚食用2次,效果更佳。