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2014-03-08

淡化黑眼圈食谱四:苹果生鱼汤

 且听丛吟:【淡化黑眼圈食谱四:苹果生鱼汤】苹果中的大量可溶性膳食纤维会帮助我们排毒养颜,刮走肠道的污物。鱼类的不饱和脂肪酸既不让你长肉,又让你头脑灵活记性好。生姜去皮切片,红枣去核,瓦煲内加入适量清水,用勐火煲滚;然后加入生鱼,苹果等全部材料,改用中火继续煲两个小时左右,加入盐调味即可。